De specialist in bewegen!
De specialist in bewegen!
Adresgegevens:
Gasthuisstraat 64
7101 DW Winterswijk
7101 DW Winterswijk
Openingstijden:
show
show
show
show
show
Maandag:
07:00 - 18.00
Dinsdag:
07:00 - 20.00
Woensdag:
07:30 - 20.00
Donderdag:
07:00 - 21.00
Vrijdag:
07:00 - 18.00
De specialist in bewegen!
Bij ons bent u in goede handen
McKenzie methode bij Fysio Gasthuus in Winterswijk.
Mechanische Diagnose & Therapie volgens McKenzie. De “McKenzie Methode”
Deze methode voor de behandeling van a-specifieke rug- en nekklachten is in de jaren 50 van de vorige eeuw ontwikkeld door Robin McKenzie, een fysiotherapeut uit Nieuw Zeeland. Ontevreden over de behandel mogelijkheden voor rug- en nekpijn heeft hij door de jaren heen een unieke methode ontwikkeld. Het blijkt dat voor 80% van de a-specifieke rug- en nekklachten geen duidelijke oorzaak aan te geven is. Het McKenzie concept gaat daarom niet uit van het zoeken naar de oorzaak, maar is meer geïnteresseerd in het klachtenbeeld van de patiënt. Er wordt daarom gekeken hoe houding en bewegen de klachten beïnvloeden en aan de hand daarvan wordt een behandelplan opgesteld.
Patroon herkenning
Tijdens het eerste onderzoek wordt binnen het MDT (McKenzie) concept vooral aandacht besteed aan patroonherkenning. Er wordt uitgegaan van drie patronen, syndromen, waarvan de kenmerken goed omschreven zijn. Een syndroom is een geheel van klachten en verschijnselen. Het onderzoek is dus gericht op het herkennen van patronen, wat past wel en wat past niet in de kenmerken van de syndromen.
Herhaalde Bewegingen en Centralisatie Fenomeen
In het bewegingsonderzoek wordt met herhaalde bewegingen gekeken wat de mechanische invloed is op de bestaande verschijnselen. Er wordt gekeken welke bewegingen of houdingen de symptomen verergeren en met wat voor bewegingen of houdingen de klachten gereduceerd kunnen worden. Onder invloed van langdurig aangehouden houding en herhaalde bewegingen kan de pijn zich bijvoorbeeld naar been of arm verplaatsen of juist van het been, arm naar de rug, nek bewegen. De vermindering van de verschijnselen met het verplaatsen van de pijn in het been naar de rug/nek wordt het Centralisatie Fenomeen genoemd. Door te onderzoeken met wat voor houdingen of bewegingen dit Centralisatie Fenomeen optreedt kan bepaald worden welk syndroom aanwezig is en kan de juiste behandelingsmethode ingesteld worden.
Drie syndromen
Derangement syndroom
Bij dit syndroom is er sprake van tussenwervelschijf problemen door asymetrische belasting zoals langdurig zitten. Door de langdurige of herhaalde asymmetrische belasting van de tussenwervelschijf kan de sterke buitenkant van de tussenwervelschijf beschadigen en door druk van binnenuit uitstulpen. Hierdoor komt er druk op structuren als zenuwen, banden en spieren. Dit leidt tot pijn in de rug, nek en eventueel uitstraling in het been of arm.
Kenmerken:
Therapie:
Oefeningen c.q. houdingen die de pijn centraliseren (de pijn moet uit het been, arm verdwijnen en zich richting rug, nek verplaatsen) en dan verdwijnen.
Vermijden van die houdingen die tot pijntoename of verergering van de uitstraling in been of arm leiden.
Kenmerken:
- Bij herhaalde bewegingen snel verschil van pijnklachten, lokalisatie van de pijn en bewegingsuitslag.
- Pijn zowel gedurende de bewegingen als aan het einde van de bewegingsuitslag.
- Beweging is beperkt in de richting waar de uitstulping van de tussenwervelschijf zich bevindt.
- De bewegingsbeperking neemt snel af bij herhaalde bewegingen.
- Dwangstanden zoals scheefstand van de rug of nek zijn mogelijk.
Therapie:
Oefeningen c.q. houdingen die de pijn centraliseren (de pijn moet uit het been, arm verdwijnen en zich richting rug, nek verplaatsen) en dan verdwijnen.
Vermijden van die houdingen die tot pijntoename of verergering van de uitstraling in been of arm leiden.
Dysfunctie syndroom
Dit syndroom veronderstelt dat door langdurige belasting in een werkhouding met sterk ronde rug structuren, waaronder de buitenrand van de tussenwervelschijf, beschadigd kunnen worden. In deze structuren kunnen tijdens de herstelfase verklevingen ontstaan waardoor de elasticiteit afneemt. In combinatie met de pijn veroorzaakt door weefselbeschadiging ontstaat een bewegingsbeperking in de rug of nek.
Kenmerken:
Therapie
Het herstel bij dit syndroom is niet snel omdat de pijnlijke verkorting van structuren zich in meerdere weken, maanden en soms zelfs jaren gevormd heeft.
Kenmerken:
- Bewegingsbeperking
- Pijn in de eindgrens van de beweging
- Geen pijn tijdens de beweging
- Herhaalde bewegingen provoceren de pijn waarbij de intensiteit van de pijn en de lokalisatie van de pijn niet veranderd
- Na de herhaalde bewegingen verdwijnt de pijn weer
Therapie
- Intensieve rekoefeningen voor de verkorte en pijnlijke structuren gedurende 6-8 weken
Het herstel bij dit syndroom is niet snel omdat de pijnlijke verkorting van structuren zich in meerdere weken, maanden en soms zelfs jaren gevormd heeft.
Houdings syndroom
Kenmerken:
Therapie
- Geen bewegingsbeperking
- Pijn alleen bij lang aangehouden houdingen
- Geen provocatie van pijn door herhaalde bewegingen in alle richtingen.
Therapie
- Vermijden van langdurige belasting in dezelfde houding
- Houdingsadvies geeft meestal snel verbetering
- Stabilisatie oefeningen
- Een ergonomische beoordeling van de werkplek kan zeer nuttig zijn
McKenzie oefeningen
De beweging die centralisatie en vermindering van klachten geeft is de voorkeursbeweging. Dit is veelal, maar niet altijd, het hol maken van de rug, intrekken van de nek. Houdingen met een bolle rug m.n. zitten, moeten zoveel mogelijk vermeden worden. Dit kan ondervangen worden door een klein kussentje of handdoekrol achter in de rug te stoppen.
De beweging die centralisatie en vermindering van klachten geeft is de voorkeursbeweging. Dit is veelal, maar niet altijd, het hol maken van de rug, intrekken van de nek. Houdingen met een bolle rug m.n. zitten, moeten zoveel mogelijk vermeden worden. Dit kan ondervangen worden door een klein kussentje of handdoekrol achter in de rug te stoppen.
Gasthuisstraat 64
7101 DW Winterswijk
Tel.: 0543-520070
Email: info@fysiogasthuus.nl
Internet: www.fysiogasthuus.nl
7101 DW Winterswijk
Tel.: 0543-520070
Email: info@fysiogasthuus.nl
Internet: www.fysiogasthuus.nl
Fysio Gasthuus op Facebook...
Achter ons pand vindt u een ruime parkeerplaats waar u dicht bij de praktijk kunt parkeren.
Openingstijden:
show
show
show
show
show
Maandag:
07:30 - 20.00
Dinsdag:
07:30 - 20.00
Woensdag:
07:30 - 18.30
Donderdag:
07:30 - 21.00
Vrijdag:
07:30 - 18.00
Hoe maakt u een afspraak?
Kom langs, bel of mail om een afspraak te maken of om informatie te verkrijgen.
U kunt bij uw aanmelding, als u dat wenst, uw voorkeur voor de behandelaar kenbaar maken.
Kom langs, bel of mail om een afspraak te maken of om informatie te verkrijgen.
U kunt bij uw aanmelding, als u dat wenst, uw voorkeur voor de behandelaar kenbaar maken.