De specialist in bewegen!
De specialist in bewegen!
Adresgegevens:
Gasthuisstraat 64
7101 DW Winterswijk
7101 DW Winterswijk
Openingstijden:
show
show
show
show
show
Maandag:
07:00 - 18.00
Dinsdag:
07:00 - 20.00
Woensdag:
07:30 - 20.00
Donderdag:
07:00 - 21.00
Vrijdag:
07:00 - 18.00
De specialist in bewegen!
Bij ons bent u in goede handen
FitFor2
Wat is FitFor2
Fit for 2 komt voort vanuit de ZwangerFit. Veilig sporten binnen de zwangerschap zorgt voor een gezondere zwangerschap en een beter herstel na de bevalling. Fit for 2 is gericht op de zwangere en pas bevallen vrouw.
De lessen bestaan uit:
Fit for 2 is een preventieve cursus, dit betekent dat de oefeningen er voor zorgen dat de kans op het ontwikkelen van klachten kleiner wordt, wanneer er toch klachten ontstaan dan ben je op het goede adres voor tips en advies.
Deelname kan vanaf 12 weken zwangerschap tot 9 maanden na de bevalling. Vier tot zes weken na de bevalling kan er weer gestart worden met de Fit for 2.
Theorie
Naast het sporten worden ook theorie gegeven. Deze theorie bestaat o.a. uit uitleg over de bevalling, ademhalingstechnieken, kraambedoefeningen en wat te doen bij klachten. De theorie wordt in overleg met de deelnemers op een avond of op een zaterdagochtend gegeven. Bij deze les is de partner ook welkom.
Wanneer
Dinsdagavond van 20.00-21.00 bevallen groep.
Donderdagavond van 19-30-20.30 uur zwangere groep.
Mocht je een keer niet kunnen op dinsdag of donderdag kun je in dezelfde week deelnemen aan de andere groep en andersom.
Kosten
1 gratis proefles, daarna kan een abonnement worden afgesloten voor 10 keer voor € 109,-
Dit kan verlengd voor € 11,- per les.
Kernwoorden Fit for 2:
Aanmelden kan via 0543-520070 of corine@fysiogasthuus.nl
De lessen bestaan uit:
- conditietraining
- krachttraining van de rompspieren
- stabiliteitstraining
- bekkenbodemtraining
- adviezen
- theorieles over bevalling
- ademhalingsoefeningen
Fit for 2 is een preventieve cursus, dit betekent dat de oefeningen er voor zorgen dat de kans op het ontwikkelen van klachten kleiner wordt, wanneer er toch klachten ontstaan dan ben je op het goede adres voor tips en advies.
Deelname kan vanaf 12 weken zwangerschap tot 9 maanden na de bevalling. Vier tot zes weken na de bevalling kan er weer gestart worden met de Fit for 2.
Theorie
Naast het sporten worden ook theorie gegeven. Deze theorie bestaat o.a. uit uitleg over de bevalling, ademhalingstechnieken, kraambedoefeningen en wat te doen bij klachten. De theorie wordt in overleg met de deelnemers op een avond of op een zaterdagochtend gegeven. Bij deze les is de partner ook welkom.
Wanneer
Dinsdagavond van 20.00-21.00 bevallen groep.
Donderdagavond van 19-30-20.30 uur zwangere groep.
Mocht je een keer niet kunnen op dinsdag of donderdag kun je in dezelfde week deelnemen aan de andere groep en andersom.
Kosten
1 gratis proefles, daarna kan een abonnement worden afgesloten voor 10 keer voor € 109,-
Dit kan verlengd voor € 11,- per les.
Kernwoorden Fit for 2:
- kleine groepen
- persoonlijke aandacht
- ervaren docent
- begeleiding door bekkenfysiotherapeut
- binnen en buiten trainen
- airco
Aanmelden kan via 0543-520070 of corine@fysiogasthuus.nl
Sporten en zwanger?
Blijven bewegen is erg belangrijk tijdens een zwangerschap. Sommige mensen maken zich zorgen of dit wel goed is voor hun ongeboren kind. Normaal gesproken kan sporten geen kwaad. Uit onderzoek blijkt dat een fitte zwangere een bevalling beter in gaat en beter herstel heeft na de bevalling. De lessen worden afgestemd op jouw niveau en zwangerschapsduur. Het belangrijkste doel van de FitFor2 is conditietraining, krachttraining van de rompspieren, stabiliteitstraining en adviezen omtrent de zwangerschap. Om in te schatten of een deelname aan ZwangerFit verantwoord is, wordt er een korte intake afgenomen.
Sporten en bevallen?
Ben je bevallen en wil je weer deelnemen? Vier tot zes weken na je bevalling mag je weer starten. Na de bevalling zal de les er iets anders uit zien. Er vindt controle plaats op een diastase (wijking van de buikspier) en je krijgt rompspier krachttraining speciaal voor na de bevalling. Bij eventuele klachten als gevolg van de bevalling worden er gerichte adviezen gegeven.
Theorielessen
Naast het sporten worden ook theorielessen gegeven. Deze theorielessen bestaan o.a. uit uitleg over de bevalling, ademhalingstechnieken, kraambedoefeningen en wat te doen bij klachten. De lessen worden in principe in de avonduren gegeven.
Bij één van deze lessen is de partner ook welkom.
Bij één van deze lessen is de partner ook welkom.
Gasthuisstraat 64
7101 DW Winterswijk
Tel.: 0543-520070
Email: info@fysiogasthuus.nl
Internet: www.fysiogasthuus.nl
7101 DW Winterswijk
Tel.: 0543-520070
Email: info@fysiogasthuus.nl
Internet: www.fysiogasthuus.nl
Fysio Gasthuus op Facebook...
Achter ons pand vindt u een ruime parkeerplaats waar u dicht bij de praktijk kunt parkeren.
Openingstijden:
show
show
show
show
show
Maandag:
07:30 - 20.00
Dinsdag:
07:30 - 20.00
Woensdag:
07:30 - 18.30
Donderdag:
07:30 - 21.00
Vrijdag:
07:30 - 18.00
Hoe maakt u een afspraak?
Kom langs, bel of mail om een afspraak te maken of om informatie te verkrijgen.
U kunt bij uw aanmelding, als u dat wenst, uw voorkeur voor de behandelaar kenbaar maken.
Kom langs, bel of mail om een afspraak te maken of om informatie te verkrijgen.
U kunt bij uw aanmelding, als u dat wenst, uw voorkeur voor de behandelaar kenbaar maken.